Dedičské vločky
Stredný GI
GL 57 na typická šálka (150 g) · GL 38 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Dedičské vločky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 57.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 23 na 100 g Vločky z quinoy poskytujú nižší glykemický index (35 oproti 55) a glykemickú nálož (23 oproti 38) v porovnaní s tradičnými vločkami, pričom ponúkajú podobnú textúru.
Quinoa vločky - GL 1 na 100 g Pridanie chia semienok ako čiastočnej alebo úplnej náhrady drasticky znižuje glykemický vplyv (GL 1 oproti 38) vďaka vysokému obsahu vlákniny a zdravých tukov.
Chia semienka
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dedičské vločky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Zmes celozrnných obilnín
- Stredný obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
- Spracovaný obilný produkt
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dedičské vločky?
Dedičské vločky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 57; na 100 g je glykemická záťaž 38.
Je Dedičské vločky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dedičské vločky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Quinoa vločky.
Ako Dedičské vločky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Dedičské vločky má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Dedičské vločky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
