sušienková poleva
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoká glykemická záťaž
sušienková poleva má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 8. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Džem zo semienok chia poskytuje podobný zážitok zo sladkej polevy s výrazne nižším GI (30 oproti 70) a GL (5 oproti 38).
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) - GL 3 na 100 g Mandľové maslo ponúka krémovú a sýtu alternatívu s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GI 15, GL 3) v porovnaní s polevou z keksov s vysokým obsahom cukru.
Mandľové maslo
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušienková poleva je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- poskytuje rýchlu energiu
- vysoká glykemická záťaž
- vysoký obsah pridaného cukru
- spracovaná múka a tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušienková poleva?
sušienková poleva má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je sušienková poleva vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušienková poleva má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru).
Ako sušienková poleva ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sušienková poleva má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sušienková poleva v aplikácii Logi, s vašou porciou.
