okrúhly chlieb
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Zdroj sacharidov pre energiu
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
okrúhly chlieb má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 7. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- chlieb z mandľovej múkyGL 2 na 100 g Chlieb z mandľovej múky ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (GL 2 oproti 38) pri zachovaní podobnej textúry a použitia na sendviče alebo hrianky.
- GL 1 na 100 g Karfiolové placky poskytujú alternatívu na báze zeleniny s oveľa nižšou glykemickou záťažou (GL 1 oproti 38), ktorá dobre funguje ako náhrada chleba.
Pečené karfiolové plátky - GL 18 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn je možnosť bohatšia na vlákninu s nižším glykemickým indexom (GL 17,96 oproti 38), čo je praktická a známa náhrada za štandardný chlieb.
Kváskový celozrnný chlieb
Formy okrúhly chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
okrúhly chlieb je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj sacharidov pre energiu
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index okrúhly chlieb?
okrúhly chlieb má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je okrúhly chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
okrúhly chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je chlieb z mandľovej múky.
Ktorá forma okrúhly chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
okrúhly chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem okrúhly chlieb v tejto databáze (38 na 100 g).
Pozrite si okrúhly chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
