Pretzel žemľa
GI 70 · VysokýGL 38 / 100 g4/10
Vysoký GI
70 GI
GL 38 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
Pretzel žemľa má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 8. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Ľanový chlieb ponúka oveľa nižšiu glykemickú nálož (14 oproti 38) pri zachovaní podobnej textúry a spôsobu použitia ako bežný chlieb.
Ľanový chlieb - GL 14 na 100 g Chlieb zo semienok chia poskytuje výrazne nižší glykemický vplyv (GL 14) v porovnaní s originálom, vďaka čomu je alternatívou vhodnejšou pre hladinu cukru v krvi.
Chia semienkový chlieb - GL 29.3 na 100 g Celozrnný ražný knäckebrot je praktická náhrada s nižším glykemickým indexom (GL 15), ktorá slúži ako funkčná náhrada jedál na báze chleba.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pretzel žemľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
290
Kalórie
55 g
Sacharidy
8 g
Bielkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Stredne spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pretzel žemľa?
Pretzel žemľa má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je Pretzel žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pretzel žemľa má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový chlieb.
Ako Pretzel žemľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pretzel žemľa má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pretzel žemľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
