celozrnné krekry

GI 55 · StrednýGL 38 / 100 g6.5/10

Stredný GI

55 GI

GL 38 na 100 g

Logi skóre 6.5/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredný obsah sodíka

celozrnné krekry má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Varená quinoa
GL 11 na 100 g Ponúka lepší proteínový profil a nižšiu glykemickú odozvu, pričom je prirodzene bezlepkový a nespracovaný.
Pohánkové krúpy
GL 35 na 100 g Poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv a vyššiu hustotu minerálov bez obsahu sodíka, ktorý sa nachádza v obilných plátkoch.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

celozrnné krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

420

Kalórie

70 g

Sacharidy

10 g

Bielkoviny

12 g

Tuky

na 100g

Kalórie	420 kcal
Sacharidy	70 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0 g
Vláknina	8 g
Rozpustná	2.4 g
Nerozpustná	5.6 g
Bielkoviny	10 g
Tuky	12 g
Nasýtené	2 g
Nenasýtené	10 g
Sodík	600 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nižší obsah cukru
Obsahuje celozrnné obilniny
Stredný obsah sodíka
Spracovaný obilný výrobok
Stredná glykemická záťaž

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index celozrnné krekry?

celozrnné krekry má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.

Je celozrnné krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

celozrnné krekry má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Varená quinoa.

Ako celozrnné krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

celozrnné krekry má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si celozrnné krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.