Tradičný chrumkavý kváskový chlieb
Stredný GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž (38 na 100 g)
Tradičný chrumkavý kváskový chlieb má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Majú výrazne nižšiu glykemickú záťaž a sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Poskytujú zdravé tuky a bielkoviny s oveľa menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
mandľové múčne krekry - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto možnosť nahrádza rafinované obilniny zeleninou s vysokým obsahom vlákniny, nízkym obsahom sacharidov a zdravými tukmi.
Formy Tradičný chrumkavý kváskový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tradičný chrumkavý kváskový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah tuku a nasýtených tukov
- Minimálna úroveň spracovania
- Vysoká glykemická záťaž (38 na 100 g)
- Vysoký obsah čistých sacharidov
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tradičný chrumkavý kváskový chlieb?
Tradičný chrumkavý kváskový chlieb má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.6; na 100 g je glykemická záťaž 38.
Je Tradičný chrumkavý kváskový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tradičný chrumkavý kváskový chlieb má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ktorá forma Tradičný chrumkavý kváskový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Tradičný chrumkavý kváskový chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Wasa chrumkavý kváskový chlieb (34 na 100 g).
Pozrite si Tradičný chrumkavý kváskový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
