Pomarančový džem
Stredný GI
GL 5.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 36 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
Pomarančový džem má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Používa chia semienka pre vlákninu na stabilizáciu hladiny cukru v krvi a neobsahuje žiadne rafinované cukry.
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) - Pomarančový džem sladený erytritolom alebo stéviouGL 3.8 na 100 g Poskytuje tradičný chuťový profil bez prudkého nárastu inzulínu spôsobeného rafinovaným cukrom.
Formy Pomarančový džem
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pomarančový džem je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 55 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Prírodný ovocný základ
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž na porciu
- Zanedbateľný obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pomarančový džem?
Pomarančový džem má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 5.4; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Pomarančový džem vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pomarančový džem má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru).
Ktorá forma Pomarančový džem má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pomarančový džem v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pomarančový džem sladený erytritolom alebo stéviou (3.8 na 100 g).
Pozrite si Pomarančový džem v aplikácii Logi, s vašou porciou.
