celé obilné sušienky
Stredný GI
GL 44.4 na typická kus (120 g) · GL 37 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
celé obilné sušienky má glykemický index 55, nižší ako bežný Sušienka (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 44.4.
Aktualizované 4. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 20 na 100 g It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky) - GL 20 na 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
Pražené cícerové lupienky - GL 10 na 100 g They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Tyčinka z orechov a semien s prírodným sladidlom
Formy Sušienka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušienka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
mandľové múčne sušienky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládový keks bez cukru - Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
buttermilk sušienka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južný sušienka - Lieskovooriešková piškótaGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celé obilné sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 14 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Prítomnosť celých zŕn
- Stredný glykemický index
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoká miera spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celé obilné sušienky?
celé obilné sušienky má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 44.4; na 100 g je glykemická záťaž 37.
Je celé obilné sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celé obilné sušienky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky).
Ktorá forma Sušienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mandľové múčne sušienky (4 na 100 g).
Pozrite si celé obilné sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
