Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

chipsuri de mazăre Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Chipsuri Siete Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Clătite olandeze Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 condiment pentru aripioare picante Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Corn cu sos de roșii Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Crackers Wasa Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 Cremă de ciocolată Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Croissant cu unt de brutărie Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Curmală Medjool umplută cu unt de migdale natural Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Fulgi de cereale Tonus Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Găluște de pâine Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Gem 100% fructe Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Gem de aronia Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Genoise Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 marțipan cu fistic Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 mix de nuci și fructe uscate cu merișoare Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Morus alb Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6.5/10 onigiri Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Pâine crocantă bogată în fibre Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Pâine crocantă cu chia și in Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 Pâine cu banane Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Pâine cu ovăz și nuci Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Pâine mixtă (albă și integrală) Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Pastă de curmale și cacao Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 porumb albastru integral măcinat ecologic Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Spaghete de emmer Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7.5/10 Tagliatelle cu ou Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 Tartă cu nuci de Engadina Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Wasa pâine crocantă originală Încărcătură glicemică 30 / 100 g 7/10 methi ladoo Încărcătură glicemică 30.3 / 100 g 3/10 pandișpan genoise Încărcătură glicemică 30.6 / 100 g 3.5/10 ovăz integral Încărcătură glicemică 30.6 / 100 g 8/10 Aluat de croissant Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Aluat dulce Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Arepa de porumb Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Baghetă din hrișcă Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 biscuiți cu nuci și cereale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Biscuiți din cereale integrale germinate Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 bomboane cu unt de arahide Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Chiflă cu brânză quark și fulgi de ciocolată Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Chiflă tip croissant Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Cojă de sope Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Cremă Biscoff Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Cremă de alune Încărcătură glicemică 31 / 100 g 1/10 cremă de ciocolată Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Cremă tartinabilă vegană de ciocolată cu alune Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Curmale congelate Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Făină de einkorn Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Făină de grâu emmer Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 Farro perlat Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 foietaj cu caise Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Galaktoboureko Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Jumătate de bagel multicereale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Masa de porumb nixtamalizată Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 naan din spelt Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 orecchiette din grâu Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 orecchiette integrale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7.5/10 Pâine buzunar Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 pâine cu bicarbonat Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 pâine cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Pâine de alac ușoară Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 pastă de fasole roșie Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Paste din grâu închis la culoare Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Paste integrale din grâu (orzo sau formă stelline) Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7.5/10 Paste penne din grâu integral Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 Paste Stroncatura Încărcătură glicemică 31 / 100 g 7/10 patiserie cu umplutură de prune Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Pită Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Pită multicereale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 prăjitură cu drojdie și prune Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Prăjitură cu zmeură Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 produse de patiserie vegane Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sandviș cu capere Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Sandviș cu lapte Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sos de portocale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sos Pad Thai Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Sos unagi Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Tăiței soba din grâu integral Încărcătură glicemică 31 / 100 g 6/10 Tort cu căpșuni Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Tort Opera Încărcătură glicemică 31 / 100 g 1/10 Tort Praga Încărcătură glicemică 31 / 100 g 1/10 Trestie de zahăr Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Umplutură de vișine Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 wonton prăjit Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Făină integrală de grâu Încărcătură glicemică 31.3 / 100 g 4/10 Bucăți de curmale Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmal uscat Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmală Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 4/10 chiflă integrală Încărcătură glicemică 31.6 / 100 g 7/10 Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) Încărcătură glicemică 31.6 / 100 g 6/10 Ovăz Încărcătură glicemică 31.7 / 100 g 7/10 Baton de ciocolată Încărcătură glicemică 31.9 / 100 g 1/10 papadam Încărcătură glicemică 31.9 / 100 g 5.2/10 Aluat pentru pogaca Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Aluat proaspăt de porumb Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Arepa Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Aromă de șuncă și cremă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1.5/10 Aromă de tequila Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1/10 Baghetă cu unt și ierburi Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Baghetă cu usturoi Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.