chipsuri de mazăre

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 30 / 100 g4/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 30 la 100 g

Scor Logi 4/10

High protein content
High sodium content

chipsuri de mazăre are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 27 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Gustare de năut prăjit
Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul prăjit oferă o textură crocantă similară cu cea a chipsurilor de mazăre, dar cu un IG (28 vs 55) și o CG (17,36 vs 30) semnificativ mai mici.
Migdale
Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu un impact glicemic mult mai scăzut (IG 15, CG 3,24), ajutând la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Semințe de dovleac cu coajă
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac sunt o alternativă excelentă de gustare cu indice glicemic scăzut (IG 10, CG 1), care oferă grăsimi sănătoase și proteine pentru a minimiza creșterile bruște ale glicemiei.
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Edamame este o leguminoasă densă în nutrienți care oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (CG 2) în comparație cu chipsurile de mazăre.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

chipsuri de mazăre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

420

Calorii

55 g

Carbohidrați

18 g

Proteine

14 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	420 kcal
Carbohidrați	55 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	1 g
Adăugate	1 g
Fibre	8 g
Solubile	2.5 g
Insolubile	5.5 g
Proteine	18 g
Grăsimi	14 g
Saturate	1.5 g
Nesaturate	12.5 g
Sodiu	800 mg

Grad de procesare

85%

Înalt procesat

De ce acest scor?

High protein content
Good source of fiber
High sodium content
Processed snack
Moderate glycemic load

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al chipsuri de mazăre?

chipsuri de mazăre are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 30 la 100 g.

Este chipsuri de mazăre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

chipsuri de mazăre are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.

Cum afectează chipsuri de mazăre glicemia?

chipsuri de mazăre are o încărcătură glicemică de 30 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică chipsuri de mazăre în aplicația Logi, cu porția ta.