IG Moderado

2137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

biscoito de pequeno-almoço CG 45 / 100 g 2/10 Biscoitos Bourbon CG 45 / 100 g 2/10 Bolachas Amaretti CG 45 / 100 g 2/10 bolachas finas CG 45 / 100 g 1/10 bolachas Milton CG 45 / 100 g 3/10 cereais de trigo integral CG 45 / 100 g 7/10 cereais multigrãos CG 45 / 100 g 6/10 cereal de farelo de passas CG 45 / 100 g 4/10 extrato de malte de cevada CG 45 / 100 g 2/10 flocos de espelta CG 45 / 100 g 4.5/10 flocos de trigo CG 45 / 100 g 5/10 Fudge clássico CG 45 / 100 g 1.5/10 goma de fibra CG 45 / 100 g 2/10 grãos torrados CG 45 / 100 g 5/10 Incaparina CG 45 / 100 g 5/10 iogurte com bolacha CG 45 / 100 g 3/10 Massa de ramen (milho-painço e arroz integral) CG 45 / 100 g 6/10 Massa seca CG 45 / 100 g 4/10 massa somen CG 45 / 100 g 4/10 Pequenos bombons de chocolate CG 45 / 100 g 1/10 Pipocas doces e salgadas CG 45 / 100 g 3/10 preparado para pudim de baunilha sem açúcar CG 45 / 100 g 3/10 rebuçados de leite CG 45 / 100 g 1/10 Vermicelli de trigo CG 45 / 100 g 3/10 Wheat thins CG 45 / 100 g 4/10 Xarope base CG 45 / 100 g 1/10 Beterrabas secas CG 45.3 / 100 g 5/10 barra de maçã e arando CG 45.5 / 100 g 3/10 bolacha salgada de espinafres CG 45.6 / 100 g 4.8/10 Biscoito Marie CG 46 / 100 g 2/10 Bolachas de trigo CG 46 / 100 g 3.5/10 Cereal Weet-bix CG 46 / 100 g 7/10 passas de Corinto CG 46 / 100 g 3/10 Pó de beterraba CG 46 / 100 g 6/10 Vermicelli de arroz CG 46 / 100 g 2/10 xarope de chocolate CG 46 / 100 g 1/10 Xarope doce CG 46 / 100 g 1/10 Sêmola CG 46.4 / 100 g 3/10 Arroz Riceberry CG 46.5 / 100 g 7.5/10 tâmaras secas CG 46.5 / 100 g 4.5/10 Tâmaras sem caroço CG 46.5 / 100 g 3/10 Aglomerados multigrãos CG 47 / 100 g 3.5/10 Barra de banana e cereais CG 47 / 100 g 3.5/10 Bolacha Lotus triturada CG 47 / 100 g 1/10 Bolachas Biscoff CG 47 / 100 g 2/10 Bolachas de Creme CG 47 / 100 g 4/10 Bolachas Misura CG 47 / 100 g 4/10 Bucatini CG 47 / 100 g 4/10 Chiwda dietético CG 47 / 100 g 3.5/10 Farinha de milho miúdo CG 47 / 100 g 7/10 Farinha de ragi CG 47 / 100 g 6/10 Migalhas de bolacha Biscoff CG 47 / 100 g 1/10 Pops de aveia integral CG 47 / 100 g 6/10 speculoos CG 47 / 100 g 2/10 tarhana CG 47 / 100 g 5/10 tarhana CG 47 / 100 g 4/10 tortilhas de milho azul assadas com sódio reduzido CG 47 / 100 g 4/10 xarope de beterraba CG 47 / 100 g 2/10 Xarope de milho com alto teor de frutose CG 47 / 100 g 1/10 Arandos secos com sal marinho CG 47.3 / 100 g 2/10 Mel CG 47.7 / 100 g 3/10 Mel de Manuka CG 47.8 / 100 g 2/10 Mel de tília CG 47.8 / 100 g 2/10 barra de banana CG 48 / 100 g 3/10 cereal de fruta e fibra CG 48 / 100 g 4/10 cereal Wheat Chex CG 48 / 100 g 5/10 Cobertura de mel CG 48 / 100 g 2/10 Farinha de jowar CG 48 / 100 g 7/10 Farinha de sorgo CG 48 / 100 g 7/10 Pó de manga desidratada CG 48 / 100 g 4/10 pó Ovaltine CG 48 / 100 g 2/10 quadrados de massa CG 48 / 100 g 4/10 quinua expandida CG 48 / 100 g 7/10 Triângulos de arroz preto CG 48 / 100 g 6/10 Weetbix CG 48 / 100 g 7/10 Wheatabix CG 48 / 100 g 5/10 Banana seca CG 48.5 / 100 g 3/10 Pudim instantâneo de cheesecake sem açúcar CG 48.8 / 100 g 2/10 barra de muesli de morango CG 49 / 100 g 3/10 bolachas Rich Tea CG 49 / 100 g 2/10 Chips de churrasco assados CG 49 / 100 g 3/10 folhas de lasanha CG 49 / 100 g 4/10 Gingerbread Clássico CG 49 / 100 g 2.5/10 Gomas de superalimentos verdes CG 49 / 100 g 1/10 macarrão de milho CG 49 / 100 g 5/10 massa alfabeto CG 49 / 100 g 3/10 mistura de café CG 49 / 100 g 2/10 Mistura de cereais CG 49 / 100 g 4.5/10 xarope de açúcar CG 49 / 100 g 1/10 rebuçados de arando CG 49.4 / 100 g 2/10 Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs CG 50 / 100 g 5/10 Cereal de aveia com amêndoa CG 50 / 100 g 3/10 Espelta tufada CG 50 / 100 g 7/10 Espelta tufada sem açúcar CG 50 / 100 g 3/10 farinha de trigo (sêmola) CG 50 / 100 g 5/10 favo de mel CG 50 / 100 g 2/10 Masa harina CG 50 / 100 g 5/10 massa de milho CG 50 / 100 g 5/10 Mini-trigos glaceados CG 50 / 100 g 4/10 Xarope de cana biológico CG 50 / 100 g 1/10
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