Mel de tília
IG médio
CG 47.8 por 100 g
- Adoçante natural
- Elevada carga glicémica
Mel de tília tem um índice glicémico de 58 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169640 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- sem IG A alulose proporciona um perfil de doçura semelhante ao do mel com um IG e uma CG de 0, evitando o pico significativo de açúcar no sangue associado à CG de 48 do mel.
Alulose - sem IG O extrato de fruta dos monges é uma alternativa com índice glicémico zero que elimina a elevada carga glicémica do mel, mantendo a doçura.
adoçante de fruta do monge - sem IG A stevia é um adoçante potente e com índice glicémico zero que evita a rápida absorção de glicose causada pelo IG de 60 do mel.
Extrato puro de estévia - CG 1 por 100 g O eritritol tem um impacto negligenciável no açúcar no sangue em comparação com o mel, tornando-o uma escolha muito mais estável para gerir a resposta à insulina.
Eritritol
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mel de tília é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 304 kcal |
| Hidratos de carbono | 82.4 g |
| Açúcares (total) | 82.12 g |
| Naturais | 82.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Solúvel | 0.1 g |
| Insolúvel | 0.1 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Adoçante natural
- Contém vestígios de antioxidantes
- Elevada carga glicémica
- Teor de açúcar muito elevado
- Baixo teor de fibra e proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mel de tília?
Mel de tília tem um índice glicémico de 58 (Moderado) e uma carga glicémica de 47.8 por 100 g.
Mel de tília é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mel de tília tem um índice glicémico médio (58). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Eritritol.
Como é que Mel de tília afecta o açúcar no sangue?
Mel de tília tem uma carga glicémica de 47.8 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Mel de tília na aplicação Logi, com a sua porção.
