Mel de tília
IG médio
CG 48 por 100 g
- Adoçante natural
- Elevada carga glicémica
Mel de tília tem um índice glicémico de 60, superior ao do Mel de flores simples (58).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- sem IG A alulose proporciona um perfil de doçura semelhante ao do mel com um IG e uma CG de 0, evitando o pico significativo de açúcar no sangue associado à CG de 48 do mel.
Alulose - sem IG O extrato de fruta dos monges é uma alternativa com índice glicémico zero que elimina a elevada carga glicémica do mel, mantendo a doçura.
adoçante de fruta do monge - sem IG A stevia é um adoçante potente e com índice glicémico zero que evita a rápida absorção de glicose causada pelo IG de 60 do mel.
Extrato puro de estévia - CG 1 por 100 g O eritritol tem um impacto negligenciável no açúcar no sangue em comparação com o mel, tornando-o uma escolha muito mais estável para gerir a resposta à insulina.
Eritritol
Formas de Mel de flores
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mel de tília é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 79 g |
| Naturais | 79 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Adoçante natural
- Contém vestígios de antioxidantes
- Elevada carga glicémica
- Teor de açúcar muito elevado
- Baixo teor de fibra e proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mel de tília?
Mel de tília tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 48 por 100 g.
Mel de tília é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mel de tília tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Eritritol.
Qual a forma de Mel de flores com menor carga glicémica?
Entre as formas de Mel de flores nesta base de dados, Mel de Acácia tem a menor carga glicémica (26 por 100 g).
Consulte Mel de tília na aplicação Logi, com a sua porção.
