cereais de trigo integral
IG médio
CG 45 por 100 g
- alto teor de fibra
- índice glicémico moderado
cereais de trigo integral tem um índice glicémico de 67 (Moderado).
Atualizado em 30/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
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cereais de trigo integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 67 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Solúvel | 3.5 g |
| Insolúvel | 8.5 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo teor de açúcar adicionado
- cereal integral
- índice glicémico moderado
- cereal processado
- baixo teor de vitaminas lipossolúveis
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereais de trigo integral?
cereais de trigo integral tem um índice glicémico de 67 (Moderado) e uma carga glicémica de 45 por 100 g.
cereais de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereais de trigo integral tem um índice glicémico médio (67). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos.
Como é que cereais de trigo integral afecta o açúcar no sangue?
cereais de trigo integral tem uma carga glicémica de 45 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte cereais de trigo integral na aplicação Logi, com a sua porção.
