rebuçados de arando
IG médio
CG 49.4 por 100 g
- Some dietary fiber
- Very high added sugar
rebuçados de arando tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 10/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g A compota de sementes de chia proporciona uma experiência doce semelhante com um IG (30 vs 60) e uma CG (5 vs 46,4) significativamente mais baixos.
Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar - CG 3 por 100 g As framboesas congeladas oferecem um impacto glicémico muito mais baixo (IG 25, CG 3) em comparação com os arandos com elevado teor de açúcar.
Framboesa congelada - CG 2.9 por 100 g Os nibs de cacau proporcionam uma alternativa satisfatória e estaladiça com uma carga glicémica (CG 2,9) mínima em comparação com a CG elevada do alimento original.
pedaços de cacau
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
rebuçados de arando é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 308 kcal |
| Hidratos de carbono | 82.4 g |
| Açúcares (total) | 65 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 60 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Solúvel | 1.6 g |
| Insolúvel | 3.7 g |
| Proteína | 0.1 g |
| Gordura | 1.1 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Some dietary fiber
- Contains small amounts of cranberry polyphenols
- Low sodium
- Very high added sugar
- High glycemic load
- Highly processed and low in protein
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rebuçados de arando?
rebuçados de arando tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 49.4 por 100 g.
rebuçados de arando é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rebuçados de arando tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar.
Como é que rebuçados de arando afecta o açúcar no sangue?
rebuçados de arando tem uma carga glicémica de 49.4 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte rebuçados de arando na aplicação Logi, com a sua porção.
