barra de banana
IG médio
CG 48 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar adicionado
barra de banana tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 22/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Este queque oferece uma experiência de doce semelhante, mas com um IG (28 vs 65) e uma CG (8 vs 48) significativamente mais baixos, levando a uma resposta glicémica muito mais lenta.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau)CG 2 por 100 g Esta combinação oferece um perfil de sabor rico e indulgente com uma CG muito baixa de 2, tornando-a uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue do que a barra de banana.
- CG 7 por 100 g O chocolate preto com elevada percentagem de cacau satisfaz o desejo por doces com um impacto mínimo na glicose sanguínea, apresentando uma CG de apenas 4 em comparação com os 48 da barra de banana.
Chocolate negro 85%
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de banana é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 35 g |
| Naturais | 17 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderadamente elevada
- Altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de barra de banana?
barra de banana tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 48 por 100 g.
barra de banana é adequado para pessoas com resistência à insulina?
barra de banana tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Como é que barra de banana afecta o açúcar no sangue?
barra de banana tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte barra de banana na aplicação Logi, com a sua porção.
