Pó de manga desidratada
IG médio
CG 48 por 100 g
- Fonte de fibra alimentar
- Elevado teor de açúcares naturais
Pó de manga desidratada tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g As framboesas inteiras oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (3 vs 48) e fornecem fibra, que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue em comparação com os açúcares concentrados na manga em pó.
Framboesas inteiras frescas - CG 30 por 100 g Estes proporcionam uma textura e um perfil de sabor a fruta semelhantes, mas com uma carga glicémica mais baixa (30 vs 48) e sem açúcares adicionados.
Morangos secos (sem açúcar adicionado) - CG 1 por 100 g Adicionar sementes de chia fornece gorduras saudáveis e fibra que reduzem drasticamente o impacto glicémico geral de uma refeição em comparação com a manga em pó de carga glicémica elevada.
Sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pó de manga desidratada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 88 g |
| Açúcares (total) | 70 g |
| Naturais | 70 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 4.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de fibra alimentar
- Elevado teor de vitaminas e antioxidantes
- Elevado teor de açúcares naturais
- Índice glicémico médio
- Baixo teor de proteínas e gorduras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pó de manga desidratada?
Pó de manga desidratada tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 48 por 100 g.
Pó de manga desidratada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pó de manga desidratada tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesas inteiras frescas.
Como é que Pó de manga desidratada afecta o açúcar no sangue?
Pó de manga desidratada tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pó de manga desidratada na aplicação Logi, com a sua porção.
