massa somen
IG médio
CG 45 por 100 g
- baixo teor de gordura
- carga glicémica elevada
massa somen tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 04/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6 por 100 g O esparguete de edamame oferece uma carga glicémica (GL) significativamente mais baixa de 6 em comparação com 45, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo uma textura semelhante à massa.
massa de edamame - CG 32 por 100 g Os noodles soba de trigo sarraceno proporcionam uma melhoria moderada na GL (32 vs 45) e no IG, tornando-os uma opção de cereal mais favorável para o açúcar no sangue para aqueles que preferem uma experiência de noodles tradicional.
massa de trigo sarraceno 100% (soba)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa somen é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 344 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- baixo teor de sódio
- carga glicémica elevada
- baixo teor de fibra
- produto de cereais refinados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa somen?
massa somen tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 45 por 100 g.
massa somen é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa somen tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é massa de edamame.
Como é que massa somen afecta o açúcar no sangue?
massa somen tem uma carga glicémica de 45 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa somen na aplicação Logi, com a sua porção.
