iogurte com bolacha
IG médio
CG 45 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
iogurte com bolacha tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 17/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz drasticamente a carga glicémica de 45 para 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo um perfil semelhante à base de iogurte.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Queijo cottage rico em proteína com nozes e canelaCG 2 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa rica em proteínas e de baixa carga glicémica (GL 2) que ajuda a controlar os desejos sem o impacto massivo no açúcar no sangue dos iogurtes com bolachas originais.
- CG 8 por 100 g Isto proporciona um doce satisfatório, estaladiço e saboroso com uma carga glicémica muito mais baixa (8 contra 45), tornando-o uma melhor escolha para a gestão do açúcar no sangue.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
iogurte com bolacha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 8.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains some dietary fiber
- Source of quick energy
- High in added sugars
- High glycemic index and load
- Highly processed ingredients
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de iogurte com bolacha?
iogurte com bolacha tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 45 por 100 g.
iogurte com bolacha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
iogurte com bolacha tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que iogurte com bolacha afecta o açúcar no sangue?
iogurte com bolacha tem uma carga glicémica de 45 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte iogurte com bolacha na aplicação Logi, com a sua porção.
