Masa harina
IG médio
CG 50 por 100 g
- Good fiber content
- Moderate glycemic index and load
Masa harina tem um índice glicémico de 69 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem um IG significativamente mais baixo de 5 e uma CG de 1, o que provocará uma resposta de açúcar no sangue muito menor em comparação com a farinha de milho (masa harina).
Farinha de amêndoa - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço é uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico, com uma CG de apenas 2, tornando-a uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
Farinha de tremoço - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco oferece uma carga glicémica muito mais baixa de 3 em comparação com a farinha de milho (masa harina), proporcionando um melhor equilíbrio para o controlo da glicemia.
Farinha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Masa harina é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 73 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Good fiber content
- Contains some protein
- Low added sugars
- Moderate glycemic index and load
- Processed grain product
- Lower micronutrient density than whole corn
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Masa harina?
Masa harina tem um índice glicémico de 69 (Moderado) e uma carga glicémica de 50 por 100 g.
Masa harina é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Masa harina tem um índice glicémico médio (69). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Como é que Masa harina afecta o açúcar no sangue?
Masa harina tem uma carga glicémica de 50 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Masa harina na aplicação Logi, com a sua porção.
