IG Moderado

2137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Bolachas de cereais CG 42 / 100 g 3/10 bolachas de espelta CG 42 / 100 g 6/10 bolachas de limão shortbread CG 42 / 100 g 2/10 Bolachas de manteiga CG 42 / 100 g 2/10 Bolas de chocolate Maltesers CG 42 / 100 g 1/10 bolo de gengibre CG 42 / 100 g 2/10 Bolos Jaffa CG 42 / 100 g 2/10 Cadbury fingers CG 42 / 100 g 1/10 caramelo de sal marinha CG 42 / 100 g 1.5/10 carne picada doce CG 42 / 100 g 2/10 cereais integrais em almofadas CG 42 / 100 g 6/10 cereais sem açúcar CG 42 / 100 g 6/10 cereal de arroz integral castanho minimamente processado CG 42 / 100 g 6/10 Cereal de Trigo Integral Fitness CG 42 / 100 g 3/10 chifre de gazela CG 42 / 100 g 2/10 chips de jaca CG 42 / 100 g 3/10 chips de milho azul CG 42 / 100 g 4/10 chips multigrãos com tomate e manjericão CG 42 / 100 g 3.5/10 chocolates CG 42 / 100 g 2/10 cobertura de chocolate CG 42 / 100 g 2/10 compota de cereja CG 42 / 100 g 3/10 Compotas naturais de figo CG 42 / 100 g 2/10 concentrado de sumo de cereja CG 42 / 100 g 2/10 concentrado de sumo de fruta CG 42 / 100 g 2/10 concentrado de sumo de maçã CG 42 / 100 g 1/10 Croutons de centeio CG 42 / 100 g 3/10 Doce CG 42 / 100 g 2/10 Doce de alperce CG 42 / 100 g 2/10 doce de framboesa CG 42 / 100 g 2/10 Doce de fruta clássico CG 42 / 100 g 2/10 doce de limão CG 42 / 100 g 2/10 Doce de limão CG 42 / 100 g 2/10 Doce de morango caseiro CG 42 / 100 g 2/10 Doce de pêssego CG 42 / 100 g 2/10 Farinha de espelta tipo 630 CG 42 / 100 g 5/10 Farinha de teff CG 42 / 100 g 7/10 Farofa CG 42 / 100 g 4/10 fudge de leite CG 42 / 100 g 1/10 gelatina CG 42 / 100 g 1/10 geleia de arando CG 42 / 100 g 1/10 geleia de jalapeño CG 42 / 100 g 1/10 geleia de marmelo CG 42 / 100 g 2/10 geleia de morango CG 42 / 100 g 2/10 Geleia de pimento CG 42 / 100 g 2/10 Granola com gotas de iogurte CG 42 / 100 g 2/10 marmelada CG 42 / 100 g 2/10 Migalhas de pão estaladiço CG 42 / 100 g 5/10 Nozes de raposa torradas CG 42 / 100 g 6/10 pão crocante de centeio CG 42 / 100 g 5.5/10 Pó FitLine PowerCocktail CG 42 / 100 g 2/10 Recheio de chocolate CG 42 / 100 g 2/10 Recheio de compota CG 42 / 100 g 2/10 Recheio de compota de fruta CG 42 / 100 g 2/10 Rewari CG 42 / 100 g 2/10 sementes de lótus torradas CG 42 / 100 g 7/10 tarte de compota CG 42 / 100 g 2/10 Torrada de grão integral com sementes de sésamo e chia CG 42 / 100 g 4/10 tuile CG 42 / 100 g 3/10 Weetabix para baixar o colesterol CG 42 / 100 g 7/10 Xarope de fruta e ervas CG 42 / 100 g 2/10 bolachas de trigo CG 42.2 / 100 g 3.8/10 pão crocante de centeio escuro CG 42.2 / 100 g 7/10 recheio de passas CG 42.3 / 100 g 3.5/10 Milho para pipocas cru CG 42.9 / 100 g 6/10 Bolacha Oreo Zero Açúcar CG 43 / 100 g 2/10 bolachas multicereais CG 43 / 100 g 5/10 cereais CG 43 / 100 g 5.5/10 Concentrado de sumo de romã CG 43 / 100 g 2/10 Farinha de espelta para bolos CG 43 / 100 g 3/10 geleia de uva CG 43 / 100 g 2/10 Massa conchiglie CG 43 / 100 g 5/10 Massa Trofie CG 43 / 100 g 5/10 Barra de granola aveia e passas CG 44 / 100 g 3/10 Bolacha de cereais CG 44 / 100 g 2/10 Bolacha de chocolate CG 44 / 100 g 2/10 bolacha de chocolate tipo sanduíche integral CG 44 / 100 g 2/10 Bolacha digestiva CG 44 / 100 g 2/10 Bolachas digestivas CG 44 / 100 g 3/10 Bolachas Scotch Finger CG 44 / 100 g 2/10 Bolachas trigrãos CG 44 / 100 g 4/10 Bolo de lentilhas tufadas CG 44 / 100 g 5/10 doce de rosas CG 44 / 100 g 2.5/10 estrela de pão de gengibre com chocolate negro CG 44 / 100 g 2.5/10 Massa vermicelli CG 44 / 100 g 3/10 mel de trigo-sarraceno CG 44 / 100 g 3/10 mel picante CG 44 / 100 g 3/10 Orzo CG 44 / 100 g 3/10 Pão de gengibre com frutas secas CG 44 / 100 g 2/10 pastel recheado com tâmaras CG 44 / 100 g 3/10 recheio de ameixa cristalizada CG 44 / 100 g 2/10 taco de milho CG 44 / 100 g 4/10 vermicelli tostado CG 44 / 100 g 5/10 Xarope aromatizado CG 44 / 100 g 1.5/10 xarope de maçã CG 44 / 100 g 2/10 recheio de creme de bolacha CG 44.2 / 100 g 1.8/10 flocos de aveia finos CG 44.7 / 100 g 7.5/10 passas brancas CG 44.8 / 100 g 4/10 arroz dos Himalaias CG 45 / 100 g 6.5/10 barra de muesli CG 45 / 100 g 3/10 Barra de nutrigrain de morango CG 45 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.