Granola com gotas de iogurte
IG médio
CG 42 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Carga glicémica extremamente elevada
Granola com gotas de iogurte tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 24/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 42 para 2, proporcionando uma libertação de energia muito mais estável com gorduras saudáveis e fibra.
iogurte de coco - CG 1 por 100 g Esta opção rica em proteínas e de baixo índice glicémico (CG 1) ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue de forma muito mais eficaz do que a granola com elevado teor de açúcar.
Queijo cottage enriquecido com sementes de cânhamo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Granola com gotas de iogurte é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 11 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece fibra moderada
- Carga glicémica extremamente elevada
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Base de cereais altamente processada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola com gotas de iogurte?
Granola com gotas de iogurte tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 42 por 100 g.
Granola com gotas de iogurte é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola com gotas de iogurte tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é iogurte de coco.
Como é que Granola com gotas de iogurte afecta o açúcar no sangue?
Granola com gotas de iogurte tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Granola com gotas de iogurte na aplicação Logi, com a sua porção.
