Croutons de centeio
IG médio
CG 42 por 100 g
- Contém um teor razoável de fibra
- Carga glicémica elevada (42)
Croutons de centeio tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17.4 por 100 g Fornecem uma carga glicémica muito mais baixa e um teor significativamente mais elevado de proteína e fibra, promovendo uma melhor estabilidade do açúcar no sangue.
snack de grão-de-bico torrado - CG 1 por 100 g São densos em magnésio e gorduras saudáveis, que apoiam a sensibilidade à insulina, substituindo simultaneamente a crocância das bolachas processadas.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Croutons de centeio é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém um teor razoável de fibra
- Fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica elevada (42)
- Teor de sódio muito elevado
- Produto de cereais altamente processado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Croutons de centeio?
Croutons de centeio tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 42 por 100 g.
Croutons de centeio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Croutons de centeio tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é snack de grão-de-bico torrado.
Como é que Croutons de centeio afecta o açúcar no sangue?
Croutons de centeio tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Croutons de centeio na aplicação Logi, com a sua porção.
