Massa conchiglie
IG médio
CG 43 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico elevado
Massa conchiglie tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5.4 por 100 g A massa de feijão preto oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (5 vs 43) e um IG mais baixo, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo uma textura semelhante à da massa.
massa de feijão preto - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico proporciona uma redução substancial na carga glicémica (19 vs 43) e um IG mais baixo, tornando-o uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue do que a massa de trigo tradicional.
Fusilli de grão-de-bico - CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete são uma excelente alternativa de baixo índice glicémico, com um IG de 15 e uma carga glicémica negligenciável, o que evitará os picos acentuados de glicose associados à massa tradicional.
Curgete espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora esparguete é uma alternativa vegetal rica em nutrientes e de baixo índice glicémico que reduz drasticamente a carga glicémica em comparação com a massa tradicional.
abóbora espaguete
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa conchiglie é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 355 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de hidratos de carbono complexos
- Índice glicémico elevado
- Baixo teor de fibra
- Produto de cereais refinados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa conchiglie?
Massa conchiglie tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 43 por 100 g.
Massa conchiglie é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa conchiglie tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é massa de feijão preto.
Como é que Massa conchiglie afecta o açúcar no sangue?
Massa conchiglie tem uma carga glicémica de 43 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa conchiglie na aplicação Logi, com a sua porção.
