geleia de marmelo
IG médio
CG 42 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Elevado teor de açúcar adicionado
geleia de marmelo tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 02/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g A compota de sementes de chia oferece um IG significativamente mais baixo de 30 e uma CG de 5, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável em comparação com a elevada CG de 42 da geleia de marmelo.
Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar - Mousse de abacate e cacauCG 1 por 100 g Esta substituição proporciona uma textura rica e espalhável semelhante à geleia, mas com um IG mínimo de 10 e uma CG de 1, tornando-a uma excelente alternativa de baixo índice glicémico.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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geleia de marmelo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 62 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 55 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.3 g |
| Proteína | 0.2 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém alguns micronutrientes derivados de fruta
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Alimento ultraprocessado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de geleia de marmelo?
geleia de marmelo tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 42 por 100 g.
geleia de marmelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
geleia de marmelo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar.
Como é que geleia de marmelo afecta o açúcar no sangue?
geleia de marmelo tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte geleia de marmelo na aplicação Logi, com a sua porção.
