Bolo de lentilhas tufadas
IG médio
CG 44 por 100 g
- Alto teor proteico
- Índice glicémico moderado
Bolo de lentilhas tufadas tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the puffed lentil cake, providing a much steadier blood sugar response.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Almond flour crackers provide a much lower glycemic load (GL 8) than the puffed lentil cake (GL 44), making them a better choice for blood sugar management.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g Roasted pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic swap (GI 10, GL 1) that helps maintain stable blood sugar levels compared to the higher-GL lentil cake.
sementes de abóbora
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Bolo de lentilhas tufadas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 22 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor proteico
- Boa fonte de fibra
- Índice glicémico moderado
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolo de lentilhas tufadas?
Bolo de lentilhas tufadas tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 44 por 100 g.
Bolo de lentilhas tufadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolo de lentilhas tufadas tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que Bolo de lentilhas tufadas afecta o açúcar no sangue?
Bolo de lentilhas tufadas tem uma carga glicémica de 44 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolo de lentilhas tufadas na aplicação Logi, com a sua porção.
