Farinha de espelta para bolos
IG médio
CG 43 por 100 g
- Contém um teor moderado de proteína
- Elevada carga glicémica que afeta o açúcar no sangue
Farinha de espelta para bolos tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g É extremamente baixo em hidratos de carbono e rico em gorduras saudáveis, tornando-o ideal para gerir a resposta à insulina.
Farinha de amêndoa - CG 17.1 por 100 g É muito rico em fibra alimentar, o que abranda significativamente a absorção de glicose em comparação com as farinhas de trigo.
Farinha de coco - Massa de farinha de espelta integralCG 26 por 100 g A presença do farelo e do germe aumenta o teor de fibra e reduz o impacto glicémico global em comparação com a farinha refinada Tipo 405.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Farinha de espelta para bolos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém um teor moderado de proteína
- Naturalmente isento de açúcares adicionados
- Elevada carga glicémica que afeta o açúcar no sangue
- Farinha refinada com baixa densidade de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de espelta para bolos?
Farinha de espelta para bolos tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 43 por 100 g.
Farinha de espelta para bolos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de espelta para bolos tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Como é que Farinha de espelta para bolos afecta o açúcar no sangue?
Farinha de espelta para bolos tem uma carga glicémica de 43 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Farinha de espelta para bolos na aplicação Logi, com a sua porção.
