taco de milho
IG médio
CG 44 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- alto índice glicémico
taco de milho tem um índice glicémico de 68 (Moderado).
Atualizado em 17/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g A alface romana proporciona um recipiente estaladiço e de baixo índice glicémico para o recheio dos tacos, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 44 para 0,5.
alface romana - CG 1 por 100 g As folhas de couve oferecem uma alternativa robusta e rica em nutrientes para envolver, com uma carga glicémica negligenciável de 1 em comparação com os 44 da casca do taco.
Couve galega - CG 1 por 100 g As folhas de repolho são um substituto estaladiço e de baixo índice glicémico que mantém a experiência do taco, reduzindo a carga glicémica para 1.
Folha de couve
Formas de taco de milho
Logi · Gestão da resistência à insulina
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taco de milho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 17 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- sem açúcares adicionados
- alto índice glicémico
- alto teor de sódio
- altamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de taco de milho?
taco de milho tem um índice glicémico de 68 (Moderado) e uma carga glicémica de 44 por 100 g.
taco de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
taco de milho tem um índice glicémico médio (68). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é alface romana.
Qual a forma de taco de milho com menor carga glicémica?
taco de milho tem a menor carga glicémica de todas as formas de taco de milho nesta base de dados (44 por 100 g).
Consulte taco de milho na aplicação Logi, com a sua porção.
