bolo de gengibre
IG médio
CG 42 por 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
bolo de gengibre tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 16/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Bolachas caseiras de amêndoa com gengibre (adoçadas com eritritol)CG 1 por 100 g Estas bolachas oferecem um perfil de sabor semelhante ao piernik, mas com uma carga glicémica (GL) drasticamente inferior de 1 em comparação com 42, reduzindo significativamente o impacto no açúcar no sangue.
- CG 1 por 100 g Isto proporciona uma experiência de sobremesa satisfatória, condimentada e estaladiça com uma GL de apenas 1, tornando-a uma escolha muito mais estável para a gestão da glicose no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 7 por 100 g O chocolate preto com elevada percentagem de cacau proporciona um doce rico e indulgente com uma GL mínima de 4, evitando o pico acentuado de glicose associado ao piernik tradicional.
Chocolate negro 85%
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo de gengibre é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de gengibre?
bolo de gengibre tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 42 por 100 g.
bolo de gengibre é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de gengibre tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Bolachas caseiras de amêndoa com gengibre (adoçadas com eritritol).
Como é que bolo de gengibre afecta o açúcar no sangue?
bolo de gengibre tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de gengibre na aplicação Logi, com a sua porção.
