pastel recheado com tâmaras
IG médio
CG 44 por 100 g
- contém fibra alimentar
- carga glicémica elevada
pastel recheado com tâmaras tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 02/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto proporciona um impacto glicémico muito menor (GL 1 vs 44), oferecendo simultaneamente uma textura cremosa e satisfatória e proteína para estabilizar ainda mais o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Isto oferece uma experiência doce e crocante semelhante, mas com uma carga glicémica significativamente menor (GL 8 vs 44) devido às gorduras saudáveis e fibra presentes nas amêndoas.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pastel recheado com tâmaras é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 6.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém fibra alimentar
- fornece alguns minerais das tâmaras
- carga glicémica elevada
- contém açúcares adicionados
- base de farinha processada
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pastel recheado com tâmaras?
pastel recheado com tâmaras tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 44 por 100 g.
pastel recheado com tâmaras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pastel recheado com tâmaras tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que pastel recheado com tâmaras afecta o açúcar no sangue?
pastel recheado com tâmaras tem uma carga glicémica de 44 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pastel recheado com tâmaras na aplicação Logi, com a sua porção.
