Triângulos de arroz preto
IG médio
CG 48 por 100 g
- Fonte de cereais integrais
- Índice glicémico moderado
Triângulos de arroz preto tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicémica (de 48 para 1) e no IG, tornando-o uma excelente base de baixo teor de hidratos de carbono para as refeições.
couve-flor finamente picada - Massa de lentilhas germinadasCG 19 por 100 g A massa de lentilhas proporciona um impacto glicémico significativamente menor (CG 19 vs 48), ao mesmo tempo que adiciona fibra e proteína para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.
- CG 8 por 100 g Estas bolachas oferecem uma carga glicémica muito mais baixa (8 vs 48) e utilizam gorduras saudáveis e proteína para retardar a absorção de glicose em comparação com os triângulos à base de arroz.
bolachas de farinha de amêndoa
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Triângulos de arroz preto é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de cereais integrais
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Contém fibra alimentar
- Índice glicémico moderado
- Ligeiramente processado
- Baixo teor de gorduras saudáveis
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Triângulos de arroz preto?
Triângulos de arroz preto tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 48 por 100 g.
Triângulos de arroz preto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Triângulos de arroz preto tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Como é que Triângulos de arroz preto afecta o açúcar no sangue?
Triângulos de arroz preto tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Triângulos de arroz preto na aplicação Logi, com a sua porção.
