IG Baixo
5236 alimentos
Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Pão de fermentação natural integral IG baixo 54 CG 23 / 100 g 7/10 
pão de mistura integral IG baixo 50 CG 23 / 100 g 5/10 
Pimenta caiena biológica moída IG baixo 40 CG 23 / 100 g 8/10 
pó de abóbora IG baixo 35 CG 23 / 100 g 7/10 
Pó de alho e cebola seco (sem sal, sem conservantes) IG baixo 30 CG 23 / 100 g 7.5/10 
pó de cebolinho IG baixo 30 CG 23 / 100 g 8/10 
roti de cereais mistos IG baixo 48 CG 23 / 100 g 7/10 
tortilha de milho IG baixo 52 CG 23 / 100 g 6/10 
tortilha de milho assada IG baixo 52 CG 23 / 100 g 6.5/10 Tortilha de milho branco IG baixo 52 CG 23 / 100 g 5/10 
Wrap de grão integral IG baixo 50 CG 23 / 100 g 7/10 
Amora seca IG baixo 32 CG 24 / 100 g 6/10 
Aveia descascada IG baixo 40 CG 24 / 100 g 7.5/10 baguete de trigo integral IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 Beta-glucano de aveia IG baixo 40 CG 24 / 100 g 6/10 
Bolacha de chocolate sem açúcar IG baixo 40 CG 24 / 100 g 4/10 
Bolachas digestivas integrais IG baixo 40 CG 24 / 100 g 7/10 
Bolachas integrais de aveia assadas IG baixo 40 CG 24 / 100 g 7/10 Brownies IG baixo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
castanha IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
castanhas assadas IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 Cebola seca em flocos IG baixo 30 CG 24 / 100 g 8/10 
Cevada germinada IG baixo 35 CG 24 / 100 g 6/10 
Chocolate ralado IG baixo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
Chocolate simples IG baixo 40 CG 24 / 100 g 3/10 
Farinha integral tubo IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 
fatia de pão de espelta com massa mãe IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6.5/10 
feijão-mungo partido IG baixo 38 CG 24 / 100 g 7/10 
lascas de chocolate IG baixo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
Maltitol IG baixo 35 CG 24 / 100 g 3/10 
massa wonton integral IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 pão de centeio escuro IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 
pão de espelta IG baixo 54 CG 24 / 100 g 7/10 
Pão de espelta com massa mãe IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
Pão de espelta sem açúcar IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
Pãozinho graham IG baixo 50 CG 24 / 100 g 5/10 Papo-seco Kornspitz mini IG baixo 50 CG 24 / 100 g 6/10 
Pêras secas IG baixo 35 CG 24 / 100 g 6/10 Pimento seco IG baixo 35 CG 24 / 100 g 8/10 
pó de cebola IG baixo 30 CG 24 / 100 g 6/10 Pó de maracujá liofilizado IG baixo 30 CG 24 / 100 g 7/10 
pó de vinagre de malte IG baixo 40 CG 24 / 100 g 4/10 
Adoçante de maltitol IG baixo 35 CG 24.5 / 100 g 3/10 
barra de ameixa e sementes de abóbora IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 6/10 Bolachas caseiras de aveia e sementes de chia com pouco adoçante natural IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 5.5/10 
creme de bolacha de gengibre IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 4/10 
Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 7.5/10 Granola de quinoa com canela e frutos secos IG baixo 45 CG 24.8 / 100 g 7/10 
Barra Nakd IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
bolachas de aveia IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 Bolachas de aveia com sementes IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Bolinhas doces com tâmaras, frutos secos e lascas de coco IG baixo 45 CG 25 / 100 g 5.5/10 centeio germinado IG baixo 35 CG 25 / 100 g 8/10 
centeio integral IG baixo 34 CG 25 / 100 g 7/10 cereais germinados IG baixo 36 CG 25 / 100 g 8/10 
cereal All-bran IG baixo 38 CG 25 / 100 g 5.5/10 
Chocolate branco com matcha IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2.5/10 chocolate cozido IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2/10 Chocolate de leite IG baixo 42 CG 25 / 100 g 2/10 
Chocolate de leite IG baixo 42 CG 25 / 100 g 2/10 Espelta verde IG baixo 40 CG 25 / 100 g 7.5/10 
Farinha de grão-de-bico IG baixo 44 CG 25 / 100 g 7/10 
feijão preto IG baixo 43 CG 25 / 100 g 7/10 feijão-preto-asiático IG baixo 43 CG 25 / 100 g 8/10 fisális desidratada IG baixo 35 CG 25 / 100 g 5/10 Isomalto-oligossacarídeos IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
Laddu de frutos secos IG baixo 45 CG 25 / 100 g 5/10 
Massa de farinha integral IG baixo 50 CG 25 / 100 g 7/10 
massa de grão-de-bico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 8/10 Massa de grão-de-bico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
massa fusilli rica em proteínas IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 massa integral rica em proteína IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
mistura de tâmaras e nozes IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Pão crocante de farinha de lentilha IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6.5/10 
pó de cenoura IG baixo 35 CG 25 / 100 g 7/10 
pó de leitelho IG baixo 50 CG 25 / 100 g 4/10 
pó de tomate IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
pretzel integral IG baixo 50 CG 25 / 100 g 6/10 
Tempero Ranch IG baixo 50 CG 25 / 100 g 4/10 
Tortilha IG baixo 52 CG 25 / 100 g 5/10 
tortilha macia IG baixo 52 CG 25 / 100 g 4/10 
Aveia cortada a aço e sementes de chia IG baixo 45 CG 25.2 / 100 g 8/10 
pão de fermentação lenta IG baixo 54 CG 25.9 / 100 g 6/10 Arroz preto IG baixo 35 CG 26 / 100 g 7.5/10 Bolacha para diabéticos IG baixo 40 CG 26 / 100 g 3/10 
Bolachas integrais de aveia (baixo teor de açúcar) IG baixo 40 CG 26 / 100 g 5/10 
Chocolate branco com sabor a morango IG baixo 45 CG 26 / 100 g 2.5/10 
Chocolate de leite Marabou IG baixo 45 CG 26 / 100 g 2/10 
Farinha de centeio biológica IG baixo 34 CG 26 / 100 g 7/10 
Grânulos de cenoura seca IG baixo 35 CG 26 / 100 g 6/10 
grãos integrais de centeio IG baixo 34 CG 26 / 100 g 6/10 
Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) IG baixo 40 CG 26 / 100 g 8/10 massa de grão-de-bico crua IG baixo 45 CG 26 / 100 g 7.5/10 
Massa de pizza de espelta IG baixo 54 CG 26 / 100 g 6/10 
Mel de Acácia IG baixo 32 CG 26 / 100 g 4/10 
Mistura de especiarias para gingerbread IG baixo 40 CG 26 / 100 g 6/10 ovos da Páscoa de chocolate IG baixo 45 CG 26 / 100 g 2/10 
Pão de fermentação natural em tigela IG baixo 54 CG 26 / 100 g 6/10 pão de massa mãe IG baixo 54 CG 26 / 100 g 6/10 
