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5236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

pão plano integral (roti/chapati) CG 26 / 100 g 7/10 pedaços de alfarroba sem açúcar adicionado CG 26 / 100 g 4/10 Pele de damasco CG 26 / 100 g 3/10 pó de cevada torrada CG 26 / 100 g 6/10 roti integral CG 26 / 100 g 7/10 sêmola de cevada CG 26 / 100 g 7/10 tâmaras Ajwa CG 26 / 100 g 5/10 Teff CG 26 / 100 g 8/10 Tortilha de farinha CG 26 / 100 g 4/10 Tortilha de trigo CG 26 / 100 g 3/10 Tosta de massa mãe CG 26 / 100 g 5/10 Cereal Fiber One original CG 26.4 / 100 g 8/10 bolachas de amêndoa CG 27 / 100 g 5/10 Bolachas de aveia CG 27 / 100 g 6/10 Bolachas de aveia e gengibre com chocolate negro Gullón Zero CG 27 / 100 g 3/10 bolachas de leguminosas CG 27 / 100 g 6/10 Bolachas shortbread CG 27 / 100 g 4/10 Bolinhas de aveia CG 27 / 100 g 6.5/10 Bolinhos de aveia, tâmaras e limão sem cozedura CG 27 / 100 g 6.5/10 chips de vegetais (minimamente processados) CG 27 / 100 g 7/10 Chocolate branco CG 27 / 100 g 1/10 chocolate de leite cozido CG 27 / 100 g 2/10 Chocolate de leite Hershey's Nuggets CG 27 / 100 g 1.5/10 Chocolate Marabou CG 27 / 100 g 2.5/10 cobertura de chocolate de leite CG 27 / 100 g 2/10 Decorações de chocolate CG 27 / 100 g 2/10 Einkorn wheat CG 27 / 100 g 7/10 Farinha de feijão-mungo CG 27 / 100 g 6/10 Farinha rica em fibras CG 27 / 100 g 7/10 linguine integral CG 27 / 100 g 7.5/10 Mistura de cereais integrais e sementes biológicos CG 27 / 100 g 8/10 Muesli CG 27 / 100 g 4/10 Muesli Integral com Nozes e Cerejas Liofilizadas CG 27 / 100 g 7.5/10 Pão de fermentação natural CG 27 / 100 g 6/10 pedaços de chocolate CG 27 / 100 g 2/10 quinoa estaladiça coberta com chocolate negro CG 27 / 100 g 3/10 Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras CG 27 / 100 g 6.5/10 Tostas de alfarroba CG 27 / 100 g 6/10 Tostas de fibra CG 27 / 100 g 6/10 barra de tâmaras e frutos secos CG 27.5 / 100 g 5.5/10 tosta de linhaça CG 27.5 / 100 g 6/10 Pão de fermentação natural CG 27.5 / 100 g 6/10 Freekeh (trigo verde torrado) CG 27.9 / 100 g 8/10 bagas liofilizadas em pedaços CG 28 / 100 g 8/10 Barra caseira de frutos secos e tâmaras CG 28 / 100 g 5/10 batatas fritas kettle CG 28 / 100 g 2/10 Cebola seca CG 28 / 100 g 6/10 Concentrado de sumo de arónia CG 28 / 100 g 4/10 Extrato de Guaraná CG 28 / 100 g 6/10 Farinha de centeio tipo 2000 CG 28 / 100 g 7/10 Farro (trigo emmer) CG 28 / 100 g 7/10 Laddu de sésamo CG 28 / 100 g 4/10 Lentilhas tufadas CG 28 / 100 g 6/10 Massa de pizza de fermentação natural CG 28 / 100 g 5/10 Mistura de especiarias CG 28 / 100 g 4/10 Mistura de farinhas paleo CG 28 / 100 g 6/10 muesli de soja e fruta com alto teor proteico CG 28 / 100 g 6/10 Papa alcalina CG 28 / 100 g 7.5/10 pasta de sementes de lótus CG 28 / 100 g 7/10 Pasta de tâmaras e frutos secos CG 28 / 100 g 5/10 Pepitas de chocolate CG 28 / 100 g 2/10 Raiz de alcaçuz seca CG 28 / 100 g 4/10 Recheio de trufa CG 28 / 100 g 2/10 sementes de tâmara torradas CG 28 / 100 g 8/10 Tâmaras recheadas com manteiga de amendoim natural CG 28 / 100 g 4/10 Bagas silvestres CG 29 / 100 g 6/10 Barra de alfarroba CG 29 / 100 g 5/10 Bolacha crocante multigrãos CG 29 / 100 g 7/10 bolachas de wafer sem açúcar CG 29 / 100 g 3/10 Bolachas sem adição de açúcar CG 29 / 100 g 4.5/10 esparguete integral CG 29 / 100 g 7.5/10 Farinha de aveia CG 29 / 100 g 6/10 Fusilli integral CG 29 / 100 g 6/10 Mary's Gone Crackers 7 Ervas CG 29 / 100 g 7/10 massa de centeio CG 29 / 100 g 7/10 massa de centeio integral CG 29 / 100 g 7/10 massa de trigo duro integral CG 29 / 100 g 6.5/10 massa integral CG 29 / 100 g 6/10 Massa integral CG 29 / 100 g 7/10 massa para lasanha CG 29 / 100 g 7.5/10 massa para wonton CG 29 / 100 g 5/10 Muesli biológico CG 29 / 100 g 7/10 Muesli com chocolate negro CG 29 / 100 g 4/10 Pepitas de chocolate CG 29 / 100 g 2/10 pepitas de chocolate meio doces CG 29 / 100 g 3/10 Tâmaras cobertas com chocolate negro CG 29 / 100 g 3/10 Tostas de cevada CG 29 / 100 g 7/10 Wasa pão crocante de centeio CG 29 / 100 g 7/10 Chapati CG 29.1 / 100 g 7/10 Pão crocante de centeio integral CG 29.3 / 100 g 7.5/10 Pão crocante de centeio integral CG 29.3 / 100 g 6/10 torrada integral crocante CG 29.3 / 100 g 8/10 Amoreira branca CG 30 / 100 g 6.5/10 Aveia germinada CG 30 / 100 g 6/10 barra de cereais integrais com frutos CG 30 / 100 g 6.5/10 Barra de cereais sem açúcar CG 30 / 100 g 4/10 Batatas Siete CG 30 / 100 g 4/10 Biscoito caseiro de aveia integral CG 30 / 100 g 6/10 Biscoitos de aveia CG 30 / 100 g 7.5/10 bolacha integral com chocolate negro CG 30 / 100 g 5/10
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