bolachas de leguminosas
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bolachas de leguminosas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, bolachas de leguminosas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
bolachas de leguminosas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Buena fuente de fibra
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Processed ingredient
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 18g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 8.8g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas de leguminosas?
bolachas de leguminosas tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
bolachas de leguminosas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de leguminosas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que bolachas de leguminosas afecta o açúcar no sangue?
bolachas de leguminosas tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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