bolachas de leguminosas
IG baixo
CG 32.4 por unidade típico (120 g) · CG 27 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Carga glicémica moderada
bolachas de leguminosas tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 32.4.
Atualizado em 18/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 25 por 100 g A farinha de grão-de-bico tem uma carga glicémica mais baixa e é uma excelente fonte de proteína vegetal.
Farinha de grão-de-bico - CG 11 por 100 g A quinoa tem uma carga glicémica mais baixa e fornece proteína completa com todos os aminoácidos essenciais.
Quinoa cozida - CG 12.6 por 100 g As lentilhas têm um índice glicémico mais baixo e são ricas em nutrientes, tornando-as uma melhor escolha para o controlo do açúcar no sangue.
Lentilhas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas de leguminosas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 8.8 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Boa fonte de fibra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- Elevado teor de sódio
- Ingrediente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas de leguminosas?
bolachas de leguminosas tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 32.4; por 100 g a carga glicémica é 27.
bolachas de leguminosas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de leguminosas tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que bolachas de leguminosas afecta o açúcar no sangue?
bolachas de leguminosas tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolachas de leguminosas na aplicação Logi, com a sua porção.
