Bolachas de aveia
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Bolachas de aveia tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Bolachas de aveia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Bolachas de aveia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✓ Contém fibra alimentar
- ✗ Carga glicémica elevada
- ✗ Alto teor calórico
- ✗ Alimento processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 15g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 12g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas de aveia?
Bolachas de aveia tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bolachas de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de aveia tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolachas de aveia afecta o açúcar no sangue?
Bolachas de aveia tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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