Bolachas de aveia
IG baixo
CG 32.4 por unidade típico (120 g) · CG 27 por 100 g
- Sem açúcares adicionados
- Carga glicémica elevada
Bolachas de aveia tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 32.4.
Atualizado em 24/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g Much lower glycemic load and higher fiber, supporting better blood sugar control.
Pão crocante de centeio integral - CG 20 por 100 g High in healthy fats, protein, and fiber, with minimal processing and lower impact on blood sugar.
Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolachas de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 12 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem açúcares adicionados
- Índice glicémico moderado
- Contém fibra alimentar
- Carga glicémica elevada
- Alto teor calórico
- Alimento processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas de aveia?
Bolachas de aveia tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 32.4; por 100 g a carga glicémica é 27.
Bolachas de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de aveia tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolachas de aveia afecta o açúcar no sangue?
Bolachas de aveia tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolachas de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
