Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado)
IG baixo
CG 8 por barra típico (40 g) · CG 20 por 100 g
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor natural de açúcar
Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado) tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma barra típico (40 g) adiciona uma carga glicémica de 8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Isto proporciona uma crocância satisfatória e gorduras saudáveis com uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 1, em comparação com a CG de 20 da barra.
- CG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem um perfil semelhante de frutos secos, mas com um índice glicémico (IG) muito mais baixo de 15 e uma CG de 1, evitando o pico de açúcar no sangue associado às tâmaras da barra.
Amêndoas com um toque de sal, sem açúcar adicionado - CG 2.1 por 100 g As nozes são uma alternativa rica em nutrientes que fornece gorduras saudáveis e fibra com um impacto mínimo na glicemia (CG 1).
Nozes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 32 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor de fibras
- Contém gorduras saudáveis
- Alto teor natural de açúcar
- Carga glicémica moderada
- Denso em calorias
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado)?
Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado) tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma barra típico (40 g) tem uma carga glicémica de 8; por 100 g a carga glicémica é 20.
Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado) tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado) afecta o açúcar no sangue?
Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado) tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Barra crua de frutos secos, sementes e tâmaras (sem açúcar adicionado) na aplicação Logi, com a sua porção.
