Pepitas de chocolate
IG baixo
CG 48.7 por chávena (168 g) · CG 29 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Teor extremamente elevado de açúcares adicionados
Pepitas de chocolate tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (168 g) adiciona uma carga glicémica de 48.7.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #167976 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.9 por 100 g As pepitas de cacau proporcionam uma textura estaladiça e um perfil de sabor a chocolate semelhantes, com uma carga glicémica significativamente mais baixa (2,9 vs 29).
pedaços de cacau - chocolate negro 95% cacauCG 4 por 100 g Esta é uma alternativa direta com menos açúcar que satisfaz o desejo de chocolate, reduzindo drasticamente o impacto glicémico (GL 4 vs 29).
Formas de Pepitas de chocolate
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pepitas de chocolate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4.2 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 48.7 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 50.2 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 52.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 50 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 48 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 24 g |
| Saturada | 14 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Teor extremamente elevado de açúcares adicionados
- Elevada carga glicémica que causa picos de insulina
- Teor elevado de gorduras saturadas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pepitas de chocolate?
Pepitas de chocolate tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (168 g) tem uma carga glicémica de 48.7; por 100 g a carga glicémica é 29.
Pepitas de chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pepitas de chocolate tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pepitas de chocolate com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pepitas de chocolate nesta base de dados, pedaços de chocolate adoçados com estévia ou eritritol tem a menor carga glicémica (3.5 por 100 g).
Consulte Pepitas de chocolate na aplicação Logi, com a sua porção.
