Extrato de Guaraná
IG baixo
CG 1.4 por colher de chá típico (5 g) · CG 28 por 100 g
- Baixo teor de açúcar
- Carga glicémica relativamente alta
Extrato de Guaraná tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 1.4.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.9 por 100 g As pepitas de cacau oferecem um impacto glicémico significativamente menor (IG 10, CG 1) em comparação com o extrato de guaraná, proporcionando uma fonte de energia mais estável.
pedaços de cacau - Rhodiola rosea (raiz)CG 3 por 100 g A Rhodiola rosea tem uma carga glicémica muito mais baixa (CG 3) do que o extrato de guaraná, o que ajuda a manter um melhor controlo do açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Extrato de Guaraná é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 325 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcar
- Fonte de fibra alimentar
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica relativamente alta
- Alto teor de hidratos de carbono
- Conteúdo calórico médio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Extrato de Guaraná?
Extrato de Guaraná tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 1.4; por 100 g a carga glicémica é 28.
Extrato de Guaraná é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Extrato de Guaraná tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Extrato de Guaraná afecta o açúcar no sangue?
Extrato de Guaraná tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Extrato de Guaraná na aplicação Logi, com a sua porção.
