Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras
IG baixo
CG 32.4 por unidade típico (120 g) · CG 27 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 32.4.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 27) e um IG mais reduzido, proporcionando uma libertação de energia muito mais estável.
- Iogurte grego sem açúcar com pepitas de cacau cruCG 2 por 100 g Esta opção fornece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico que satisfaz o desejo por doces, mantendo o açúcar no sangue estável.
- Mistura de pepitas de cacau cru e amêndoas cruasCG 1 por 100 g Este é um snack rico em nutrientes e de baixo índice glicémico que substitui a base de aveia e mel, rica em açúcar, por gorduras saudáveis e fibra.
- CG 3 por 100 g Ao utilizar farinha de amêndoa em vez de aveia, esta substituição reduz drasticamente a carga glicémica de 27 para 3, prevenindo picos de açúcar no sangue.
base de bolo de farinha de amêndoa e cacau
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 14 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Contém antioxidantes do cacau
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras?
Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 32.4; por 100 g a carga glicémica é 27.
Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras afecta o açúcar no sangue?
Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Snack de aveia, cacau e mel/tâmaras na aplicação Logi, com a sua porção.
