massa de grão-de-bico
IG baixo
CG 30 por unidade típico (120 g) · CG 25 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
massa de grão-de-bico tem um índice glicémico de 45, inferior ao do massa manicotti simples (55). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 30.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução massiva na carga glicémica (0,5 vs 25), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição.
Curgete espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora esparguete proporciona um impacto glicémico muito menor (CG 2 vs 25), mantendo uma textura semelhante à da massa.
abóbora espaguete - CG 5.4 por 100 g A massa de feijão preto é uma alternativa de leguminosas mais favorável para o açúcar no sangue, com uma carga glicémica significativamente menor (5 vs 25) do que a massa de grão-de-bico.
massa de feijão preto
Formas de massa manicotti
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de grão-de-bico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 355 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Solúvel | 3.3 g |
| Insolúvel | 7.7 g |
| Proteína | 20 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 5.3 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo índice glicémico
- Alto teor de proteína
- Carga glicémica moderada
- Processado em comparação com leguminosas inteiras
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de grão-de-bico?
massa de grão-de-bico tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 30; por 100 g a carga glicémica é 25.
massa de grão-de-bico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de grão-de-bico tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de massa manicotti com menor carga glicémica?
Entre as formas de massa manicotti nesta base de dados, massa manicotti tem a menor carga glicémica (16 por 100 g).
Consulte massa de grão-de-bico na aplicação Logi, com a sua porção.
