Chocolate de leite
IG baixo
CG 10.3 por unidade (44 g) · CG 23.4 por 100 g
- Fornece cálcio proveniente do leite: cerca de 190 mg por 100 g.
- Cerca de 52 g de açúcar por 100 g: aproximadamente metade da tablete é açúcar.
Chocolate de leite tem um índice glicémico de 42 (Baixo). Uma unidade (44 g) adiciona uma carga glicémica de 10.3.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #167587 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8.1 por 100 g Dark chocolate has about half the sugar of milk chocolate (about 24 g vs 52 g per 100 g) and three times the fibre.
Chocolate negro - CG 7 por 100 g 85% dark chocolate has about 15 g of sugar per 100 g instead of about 52 g.
Chocolate negro 85% - chocolate de leite sem açúcarCG 14.1 por 100 g Keeps the milky taste but is sweetened with polyols: about 11 g of sugar per 100 g, mostly from the milk.
- CG 2.3 por 100 g Strawberries satisfy a sweet craving with about 32 kcal per 100 g instead of about 535.
Morangos frescos
Formas de Chocolate de leite
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Chocolate de leite é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.6 |
| 1 oz | 28 g | 6.6 |
| 1 bar (1.55 oz) | 44 g | 10.3 |
| 1 bar (100 g) | 100 g | 23.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 535 kcal |
| Hidratos de carbono | 59 g |
| Açúcares (total) | 52 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 48 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Solúvel | 1.02 g |
| Insolúvel | 2.38 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 30 g |
| Saturada | 18 g |
| Insaturada | 12 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece cálcio proveniente do leite: cerca de 190 mg por 100 g.
- IG moderado (cerca de 42) graças à sua gordura e leite; um pedaço de 20 g tem uma carga glicémica de cerca de 5.
- Cerca de 52 g de açúcar por 100 g: aproximadamente metade da tablete é açúcar.
- Densidade energética elevada: 535 kcal por 100 g, cerca de 235 kcal numa tablete de 44 g.
- Cerca de 18 g de gordura saturada por 100 g e menos cacau do que o chocolate negro (cerca de 3 g de fibra contra 11 g).
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chocolate de leite?
Chocolate de leite tem um índice glicémico de 42 (Baixo). Uma unidade (44 g) tem uma carga glicémica de 10.3; por 100 g a carga glicémica é 23.4.
Chocolate de leite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chocolate de leite tem um índice glicémico baixo (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Chocolate de leite com menor carga glicémica?
Entre as formas de Chocolate de leite nesta base de dados, chocolate de leite sem açúcar tem a menor carga glicémica (14.1 por 100 g).
Consulte Chocolate de leite na aplicação Logi, com a sua porção.
