Bolachas caseiras de aveia e sementes de chia com pouco adoçante natural
IG baixo
CG 24.8 por 100 g
- Teor moderado de fibra
- Continua a ser um produto de pastelaria doce
Bolachas caseiras de aveia e sementes de chia com pouco adoçante natural tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Bolachas simples (70).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto proporciona uma alternativa satisfatória e rica em proteínas, com uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 1, em comparação com a CG de 20 das bolachas.
Iogurte grego natural com canela e nozes - Queque de linhaça caseiroCG 1.5 por 100 g Isto oferece uma experiência semelhante à de um produto de pastelaria, mas com um impacto glicémico muito menor (CG 1 vs. CG 20).
- CG 4 por 100 g Esta é uma opção de doce com muito menos açúcar que satisfaz o desejo por doces, mantendo a CG em 4, em comparação com 20.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo)
Formas de Bolachas
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Bolachas - bolachas de coco sem açúcarGI 35 · CG 13 por 100 g coconutsugar free
- GI 55 · CG 25 por 100 g chocolatebanana
Bolachas proteicas chocolate-banana - GI 45 · CG 29 por 100 g sugar free
Bolachas sem adição de açúcar - GI 65 · CG 40 por 100 g chocolateplum
Biscoitos de ameixa e chocolate - Bolachas de cereaisGI 65 · CG 42 por 100 g multigrain
- Bolachas de manteigaGI 65 · CG 42 por 100 g crispy
- +10 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolachas caseiras de aveia e sementes de chia com pouco adoçante natural é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 4.5 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de fibra
- Menos açúcar adicionado do que as bolachas convencionais
- Contém gorduras saudáveis das sementes de chia
- Continua a ser um produto de pastelaria doce
- Carga glicémica moderada
- Contém algum açúcar adicionado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas caseiras de aveia e sementes de chia com pouco adoçante natural?
Bolachas caseiras de aveia e sementes de chia com pouco adoçante natural tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 24.8 por 100 g.
Bolachas caseiras de aveia e sementes de chia com pouco adoçante natural é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas caseiras de aveia e sementes de chia com pouco adoçante natural tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Bolachas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolachas nesta base de dados, bolachas de coco sem açúcar tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte Bolachas caseiras de aveia e sementes de chia com pouco adoçante natural na aplicação Logi, com a sua porção.
