Pêras secas
IG baixo
CG 7.3 por fatia típico (30 g) · CG 24.4 por 100 g
Pêras secas tem um índice glicémico de 35, inferior ao do Peras simples (38). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 7.3.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169121 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Peras
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pêras secas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 262 kcal |
| Hidratos de carbono | 69.7 g |
| Açúcares (total) | 62.2 g |
| Naturais | 62.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Solúvel | 2.3 g |
| Insolúvel | 5.3 g |
| Proteína | 1.87 g |
| Gordura | 0.63 g |
| Saturada | 0.11 g |
| Insaturada | 0.53 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pêras secas?
Pêras secas tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 7.3; por 100 g a carga glicémica é 24.4.
Pêras secas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pêras secas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Peras com menor carga glicémica?
Entre as formas de Peras nesta base de dados, Pera enlatada sem adição de açúcar tem a menor carga glicémica (3.4 por 100 g).
Consulte Pêras secas na aplicação Logi, com a sua porção.
