bolachas de aveia
IG baixo
CG 30 por unidade típico (120 g) · CG 25 por 100 g
bolachas de aveia tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 30.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Bolachas de aveia caseiras com stevia/eritritol e frutos secosCG 16.8 por 100 g Substituir o açúcar por alternativas com índice glicémico zero reduz drasticamente a carga glicémica de um snack.
- Bolachas caseiras de amêndoa com gengibre (adoçadas com eritritol)CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa fornece gorduras mais saudáveis e proteína, o que abranda a absorção de hidratos de carbono em comparação com a farinha tradicional.
- CG 20 por 100 g Adicionar sementes de chia e manteiga de amendoim aumenta o teor de fibra e gorduras saudáveis, o que estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
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bolachas de aveia é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 14 g |
| Naturais | 14 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas de aveia?
bolachas de aveia tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 30; por 100 g a carga glicémica é 25.
bolachas de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de aveia tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que bolachas de aveia afecta o açúcar no sangue?
bolachas de aveia tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolachas de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
