feijão preto
IG baixo
CG 37.5 por chávena típico (150 g) · CG 25 por 100 g
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica moderadamente elevada
feijão preto tem um índice glicémico de 43 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 37.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 12.6 por 100 g Oferecem um impacto glicémico ligeiramente inferior, mantendo um perfil elevado de proteína e fibra.
Lentilhas verdes - CG 8 por 100 g Proporcionam uma resposta da glicemia mais estável devido à sua relação superior entre fibra e hidratos de carbono.
Grão-de-bico - CG 8.8 por 100 g Têm uma carga glicémica mais baixa e são geralmente mais fáceis de digerir, sendo mais suaves para os níveis de insulina.
Feijão azuki
Formas de feijão preto
Logi · Gestão da resistência à insulina
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feijão preto é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 341 kcal |
| Hidratos de carbono | 58.99 g |
| Açúcares (total) | 3.3 g |
| Naturais | 3.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18.3 g |
| Solúvel | 5.5 g |
| Insolúvel | 12.8 g |
| Proteína | 25.21 g |
| Gordura | 1.64 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.44 g |
| Sódio | 38 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Elevado teor de fibra alimentar
- Carga glicémica moderadamente elevada
- Elevada densidade de hidratos de carbono
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão preto?
feijão preto tem um índice glicémico de 43 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 37.5; por 100 g a carga glicémica é 25.
feijão preto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão preto tem um índice glicémico baixo (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de feijão preto com menor carga glicémica?
Entre as formas de feijão preto nesta base de dados, Urad dal (cozido) tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte feijão preto na aplicação Logi, com a sua porção.
