Pele de damasco
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Pele de damasco tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Pele de damasco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pele de damasco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém fibra de fruta
- ✓ Fonte de potássio
- ✗ Alto teor de açúcar
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Processado com açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 65g |
| Açúcares (total) | 45g |
| Naturais | 35.0g |
| Adicionados | 10g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pele de damasco?
Pele de damasco tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pele de damasco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pele de damasco tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pele de damasco afecta o açúcar no sangue?
Pele de damasco tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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