feijão-preto-asiático
IG baixo
CG 25 por 100 g
- alto teor de fibra
- carga glicémica moderada
feijão-preto-asiático tem um índice glicémico de 43 (Baixo).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Black soybeans offer a significantly lower glycemic load (1 vs 25) and lower glycemic index, making them an excellent choice for blood sugar stability.
Soja preta - CG 2 por 100 g Lupini beans provide a much lower glycemic load (2 vs 25) while remaining in the same legume category for similar culinary applications.
Mistura de feijão lupini - CG 2 por 100 g Edamame is a versatile legume swap that drastically reduces the glycemic load from 25 to 2, helping to prevent blood sugar spikes.
soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal - lentilhas germinadasCG 4 por 100 g Soaked and sprouted lentils offer a much lower glycemic load (4 vs 25) and are a common, nutrient-dense alternative to dried black gram.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
feijão-preto-asiático é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 341 kcal |
| Hidratos de carbono | 58.99 g |
| Açúcares (total) | 6.6 g |
| Naturais | 6.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18.3 g |
| Solúvel | 5.5 g |
| Insolúvel | 12.8 g |
| Proteína | 25.21 g |
| Gordura | 1.64 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 1.04 g |
| Sódio | 38 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- rico em proteína vegetal
- baixo índice glicémico
- carga glicémica moderada
- contém alguns açúcares naturais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão-preto-asiático?
feijão-preto-asiático tem um índice glicémico de 43 (Baixo) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
feijão-preto-asiático é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão-preto-asiático tem um índice glicémico baixo (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que feijão-preto-asiático afecta o açúcar no sangue?
feijão-preto-asiático tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte feijão-preto-asiático na aplicação Logi, com a sua porção.
