feijão-preto-asiático
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feijão-preto-asiático tem um índice glicémico de 43, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, feijão-preto-asiático classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
feijão-preto-asiático é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ alto teor de fibra
- ✓ rico em proteína vegetal
- ✓ baixo índice glicémico
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ contém alguns açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 341 kcal |
| Hidratos de carbono | 58.99g |
| Açúcares (total) | 6.6g |
| Naturais | 6.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 18.3g |
| Solúvel | 5.5g |
| Insolúvel | 12.8g |
| Proteína | 25.21g |
| Gordura | 1.64g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 1.04g |
| Sódio | 38mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão-preto-asiático?
feijão-preto-asiático tem um índice glicémico de 43, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
feijão-preto-asiático é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão-preto-asiático tem um índice glicémico baixo (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que feijão-preto-asiático afecta o açúcar no sangue?
feijão-preto-asiático tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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