Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado)
IG baixo
CG 3.9 por colher de sopa típico (15 g) · CG 26 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicémica moderada
Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 3.9.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor proporciona uma textura e volume semelhantes para pratos salgados com uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 26).
couve-flor finamente picada - CG 1 por 100 g Os cogumelos oferecem uma alternativa saborosa e rica em umami aos pós de vegetais secos, com um impacto glicémico negligenciável (CG 1 vs 26).
cogumelos brancos - CG 1 por 100 g Os vegetais de folha verde são uma opção rica em nutrientes e de baixo índice glicémico (CG 1) que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue em comparação com os açúcares concentrados nos pós de vegetais secos.
Verduras folhosas (cruas, mistas)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 35 g |
| Naturais | 35 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 20 g |
| Solúvel | 6 g |
| Insolúvel | 14 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.7 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em micronutrientes
- Sem adição de sal ou açúcar
- Carga glicémica moderada
- Açúcares naturais concentrados
- Alguma perda de nutrientes devido ao processo de secagem
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado)?
Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 3.9; por 100 g a carga glicémica é 26.
Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) afecta o açúcar no sangue?
Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) na aplicação Logi, com a sua porção.
