Amora seca
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Amora seca tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Amora seca classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Amora seca é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Alto teor de açúcares naturais
- ✗ Carga glicémica bastante alta
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 325 kcal |
| Hidratos de carbono | 75g |
| Açúcares (total) | 55g |
| Naturais | 55.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 20g |
| Solúvel | 6g |
| Insolúvel | 14g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 2.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amora seca?
Amora seca tem um índice glicémico de 32, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Amora seca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amora seca tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amora seca afecta o açúcar no sangue?
Amora seca tem uma carga glicémica de 24 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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