Frutas

449 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

pó de açaí CG 8 / 100 g 6/10 Purê de lichia CG 8 / 100 g 6.5/10 taça de fruta CG 8 / 100 g 5.5/10 uvas Albariño CG 8 / 100 g 7/10 uvas moscatel CG 8 / 100 g 8/10 Pera em calda CG 8.2 / 100 g 4/10 peras assadas CG 8.3 / 100 g 8/10 Mirtilos suavemente cozidos CG 8.4 / 100 g 8/10 Banana congelada triturada com manteiga de amêndoa natural CG 9 / 100 g 8/10 Dióspiro americano CG 9 / 100 g 6/10 mistura de fruta em calda CG 9 / 100 g 3/10 puré de ananás CG 9 / 100 g 6/10 rambutão CG 9 / 100 g 5/10 tangerinas em calda CG 9 / 100 g 4/10 uva Thompson CG 9 / 100 g 7/10 uvas Caíño CG 9 / 100 g 7/10 Uvas Loureiro CG 9 / 100 g 6/10 uvas CG 9.1 / 100 g 6/10 Banana verde CG 9.6 / 100 g 8.5/10 banana verde CG 9.7 / 100 g 8/10 ananás assado CG 10 / 100 g 4/10 cocktail de frutas CG 10 / 100 g 4/10 figo verde CG 10 / 100 g 7/10 Pasta de figo fresco CG 10 / 100 g 7.5/10 Banana CG 10.3 / 100 g 5/10 chips de coco CG 10.8 / 100 g 6.8/10 Banana nice cream CG 11 / 100 g 8/10 manteiga de maçã (sem açúcar) CG 11 / 100 g 6/10 sapota CG 11 / 100 g 6/10 Uvas em calda CG 11.4 / 100 g 7/10 Pêssegos em calda em metades CG 11.6 / 100 g 4/10 banana elachi CG 11.7 / 100 g 7.5/10 Banana prata CG 11.7 / 100 g 7.5/10 Bagas de zimbro CG 12 / 100 g 7/10 Jaca CG 12 / 100 g 4/10 Morangos em calda CG 12 / 100 g 3/10 Pawpaw americano CG 12 / 100 g 8/10 pó de sumo de limão (sem açúcar) CG 12 / 100 g 7/10 puré de banana CG 12 / 100 g 5/10 Cereja enlatada CG 13 / 100 g 3/10 Fruta-do-conde CG 13 / 100 g 6/10 fruto da palmeira-de-pêssego CG 13 / 100 g 7/10 Plátano CG 13 / 100 g 6/10 sapodila CG 13 / 100 g 5/10 sumagre moído CG 13 / 100 g 8/10 ananás frito CG 14 / 100 g 5/10 banana-da-terra verde CG 14 / 100 g 6/10 plátano verde assado CG 14 / 100 g 7/10 pó de amla (groselha indiana seca) CG 14 / 100 g 9/10 tamarindo CG 14 / 100 g 6.5/10 banana cozida CG 15 / 100 g 6/10 Extrato concentrado de framboesa CG 15 / 100 g 6.5/10 pó de casca de limão CG 15 / 100 g 8/10 Banana-pão CG 16 / 100 g 5/10 cerejas secas CG 16 / 100 g 5/10 banana-da-terra assada CG 17 / 100 g 5/10 Cerejas secas sem açúcar CG 17 / 100 g 6/10 Pó de camu camu CG 17 / 100 g 8/10 Pó de cereja acerola CG 17 / 100 g 9/10 puré de ameixa CG 17 / 100 g 5/10 banana-pão esmagada CG 17.1 / 100 g 6.2/10 ameixas secas descaroçadas CG 18 / 100 g 5/10 bérberis seco CG 18 / 100 g 6/10 canistel CG 18 / 100 g 7/10 fruta-pão CG 18 / 100 g 7/10 Plátano cozido CG 18 / 100 g 6/10 ameixa seca CG 18.6 / 100 g 6.5/10 ameixas fritas CG 19 / 100 g 5/10 Ameixas secas sem enxofre CG 19 / 100 g 6/10 cobertura de ananás CG 19 / 100 g 2/10 Pó de espinheiro-marítimo CG 19 / 100 g 6/10 Pó de framboesa liofilizada CG 19 / 100 g 8/10 Maçã seca adoçada CG 19.1 / 100 g 4/10 Abacate CG 20 / 100 g 5/10 banana-pão grelhada CG 20 / 100 g 5/10 damascos secos CG 20 / 100 g 6/10 Extrato de groselha preta CG 20 / 100 g 4/10 extrato de sorva CG 20 / 100 g 4/10 Fibra de maçã CG 20 / 100 g 8/10 pó de groselha preta CG 20 / 100 g 7/10 Groselhas negras secas CG 21 / 100 g 6/10 mamey sapote CG 21 / 100 g 6/10 pó de bagas secas CG 21 / 100 g 8/10 pó de rosa mosqueta (fruto inteiro) CG 21 / 100 g 7/10 bagas de goji secas CG 22 / 100 g 6/10 Banana frita CG 23 / 100 g 4/10 Amora seca CG 24 / 100 g 6/10 Pó de maracujá liofilizado CG 24 / 100 g 7/10 Pêras secas CG 24.4 / 100 g 6/10 Framboesa seca CG 24.7 / 100 g 6/10 fisális desidratada CG 25 / 100 g 5/10 Banana-da-terra madura frita CG 26 / 100 g 4/10 tâmaras Ajwa CG 26 / 100 g 5/10 bagas liofilizadas em pedaços CG 28 / 100 g 8/10 Banana-da-terra frita CG 28 / 100 g 3/10 Tâmaras comuns CG 28.7 / 100 g 4/10 Bagas silvestres CG 29 / 100 g 6/10 extrato de ananás CG 29 / 100 g 3/10 Extrato de mirtilo CG 29 / 100 g 4/10 Amoreira branca CG 30 / 100 g 6.5/10
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