cobertura de ananás
IG médio
CG 19 por 100 g
- contém alguma vitamina C
- alto teor de açúcar adicionado
cobertura de ananás tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 10/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g As framboesas oferecem um impacto glicémico significativamente menor (IG 25, CG 2) em comparação com o ananás, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Framboesa - Doce caseiro de framboesa e sementes de chia com stevia/eritritolCG 3 por 100 g A adição de sementes de chia às framboesas reduz ainda mais a carga glicémica (CG 3) e acrescenta fibra, o que retarda a absorção de glicose.
- Ruibarbo cozidoCG 1 por 100 g O ruibarbo estufado é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico (IG 15, CG 1) que proporciona um perfil de sabor ácido semelhante às coberturas de fruta, sem provocar picos de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
cobertura de ananás é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma vitamina C
- baixo teor de gordura
- alto teor de açúcar adicionado
- carga glicémica elevada
- baixo teor de fibra e proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cobertura de ananás?
cobertura de ananás tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.
cobertura de ananás é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cobertura de ananás tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesa.
Como é que cobertura de ananás afecta o açúcar no sangue?
cobertura de ananás tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte cobertura de ananás na aplicação Logi, com a sua porção.
